Vital-Camp im Allgäu

Verfasst von MyPassion-Tours am 03. Dezember 2010

„Reinigend speisen – sich frei atmen – physisch voll durchstarten – sich mental klären – emotional auftanken.“ Nach diesem Motto wird das Vital-Camp mit Heike Fusswinkel und Klaus Heitzenröder zu einem ganz besonderen langen Wochenende. Unser Vital-Camp ist bewusst nachhaltig ausgelegt: Wir essen biologisch und lernen mehr über eine ausgeglichene Ernährung, wir üben Pranayama – yogische Atemtechniken – in der energiereichen und klaren Luft des Voralpengebietes und des nahen Sees. Wir bewegen den Körper bei fließendem Yoga-Asanas und beim Qi Gong und werden mithilfe von einfachen Techniken in die Welt der Mediation einsteigen. Bei all diesem Tun wird sich einiges in uns bewegen. Lassen Sie sich darauf ein und begleiten Sie uns zu diesem ausgewöhnlichen Wochenende ins Allgäu.

Anmeldung, Beratung und ausführliche Reisebeschreibung im Internet unter http://mypassion-tours.de/ oder:
MyPassion-Tours GmbH & Co. KG | Gehrenweg 2-4 | 35415 Pohlheim
Tel.: 06403.9796340 | Fax: 06403.9796342 | info@mypassion-tours.de

Zeitraum

29.09.-02.10.2011

Reisehighlights

Ganzheitliches Vital-Camp in wunderschöner Landschaft
Betreuung durch zwei ausgebildete Trainer: Heike Fusswinkel und Klaus Heitzenröder
Abwechslungsreiches, abgestimmtes Unterrichtsprogramm
Umfangreiches Freizeitangebot rund um das Hotel

Hier geht's direkt zur Mypassion-Tours Reise:

http://mypassion-tours.de/gruppenreisen_koerper_und_geist/gesuender_leben/Vital_Camp_im_Allgaeu

1. Tag (Do) – Anreise und erstes Beisammensein

Nach der Fahrt durch das landschaftlich traumhaft schöne Allgäu erreichen Sie das Hotel Sonnenstrahl, das in der Nähe von Wangen an einem See liegt. Am frühen Abend treffen wir uns und lernen beim gemeinsamen Rundgang Heike Fusswinkel und Klaus Heitzenröder kennen, die uns in den nächsten Tagen begleiten werden. Nach dem gemeinsamen Abendessen nehmen wir uns Zeit für eine Vorstellung der Abläufe für die gemeinsamen Tage (WARUM passiert WAS?) und für eine kleine Shaolin Qi Gong Session – chinesische kräftigende Energiearbeit im Stand.

2. und 3. Tag (Fr, Sa) – Vital-Camp mit Heike und Klaus

Wir starten schon früh in den Tag (möglichst) mit Schweigen und Ingwerwasser trinken. Uns erwartet ein umfassendes Programm an beiden Tagen:

07:30-08:30 Uhr - 1 Stunde Unterricht
PILATES zum Wachwerden: Hier können wir alle Muskeln aktivieren und die Körperwahrnehmung schulen.

Zum Frühstück gibt es Obst und Nüsse in allen Variationen, auch als Obstsalat oder mit Nussmusen, alles Bioware, und Kräutertees. Dieser intensive Morgenbeginn dient der Entschlackung und Entgiftung.
(Heikes und Klaus Buchempfehlung zum Einlesen: Die Methusalem Ernährung, Henning Müller-Burzler).

10:30-12:30 Uhr
Weiter geht es mit 2 Unterrichtsstunden: Meditativ ist die komplexe integrale Yogasession mit stillem Sitzen. Mit der Atmung beschäftigen wir uns bei Pranayama. Der Workshop zu Yoga-Asana im Vinyasa Flow (Körperhaltungen im Fluss) ist jeweils themenbezogen (Hüfte, Rücken etc.) aufgebaut. Dabei werden wir ordentlich ins Schwitzen kommen! Zum Abschluss der Unterrichtseinheit machen wir noch Yoga Nidra - tiefgehende Entspannung im Liegen.

Das Mittagessen bietet vollwertige, vegetarische, biologische Kost, z.B. Salat, Hülsenfrüchte, Reis, Gemüse, Tofu und vieles Gesundes mehr, das gleichzeitig den Gaumen erfreut.

Der Nachmittag steht zur freien Verfügung. Die idyllische Landschaft des Allgäu lädt förmlich ein zum Walken, Laufen, Wandern oder Biken. Die Natur ist sanft hügelig, gekennzeichnet von Wiesen, Wäldern, Bächen und Seen. Es gibt weiterhin unzählige Möglichkeiten für erlebnisreiche Ausflüge Richtung Bodensee oder Allgäuer Hochalpen.
Neben diesen vielen Freizeitmöglichkeiten können Sie auch die hauseigene Massage-Abteilung besuchen. Wir empfehlen: ruhig auch mal ‚Nichtstun‘ – das Körper-Geist Programm ist sehr fordernd, Sie werden die nachfolgende Ruhe genießen.

Zum Abendessen treffen wir uns und genießen die vegetarisch ausgerichtete vollwertige Bio-Küche des Hotels.

20:00-21:30 Uhr
Im Anschluss gibt es nochmal 1,5 Stunden Unterricht mit einer Shaolin Qi Gong Session sowie etwas Theorie und Vorträge zu den Themen Gesundheit, Ernährung, Well-Ageing, kleine gegenseitige Massage, Entspannung, Philosophie etc. Das Repertoire von Heike und Klaus ist groß!

4. Tag (So) – “Yoga for the road” und Abreise

Früh am Morgen treffen wir uns noch einmal zu einer gemeinsamen Yoga-Stunde.

07:30-08:30 Uhr - 1 Stunde Unterricht
Mit „Yoga for the road“ schließt das Vital-Camp-Programm ab.

Nach dem Frühstück ist die Zeit für den Abschied von Heike und Klaus sowie den Vital-Camp-Teilnehmern gekommen. Voller neuer Eindrücke, „gereinigt – frei geatmet – mental geklärt– emotional aufgetankt“ kann die Heimreise angetreten werden.

Inklusivleistungen

3 Übernachtungen im Hotel Sonnenstrahl
Vollpension
Unterrichtsstunden und Programm lt. Reiseverlauf
Während der Unterrichtseinheiten energetisiertes Wasser
Nutzung der Sauna und des Hallenbades
Reisepreissicherungsschein und ausführliche Reiseinformationen

Reisepreis bei Eigenanreise

Im Einzelzimmer p.P. € 585,-
Im halben Doppelzimmer p.P. € 495,-

Ausführliche Unterlagen zur Anreise erhalten Sie mit den Reiseunterlagen ca. 10-14 Tage vor Abreise.

Bahnanreise
Gerne unterbreiten wir Ihnen ein Angebot für die Anreise ab Ihrem gewünschten Bahnhof.

Ihr Hotel

Kisslegg, Allgäu – Hotel Sonnenstrahl

Das Sonnenstrahl wird von einem 22.000 Quadratmeter großen Parkgelände umgeben, in dem Sie intakte Natur antreffen. Da das gesamte Seminarzentrum von der Parkanlage umrundet wird, ist es hier dementsprechend ruhig und verleiht den Eindruck, von der “Außenwelt abgeschottet” zu sein. Die umgebende Natur wirkt sich beruhigend und harmonisierend auf das Gemüt aus. Das hilft, den Kopf für das Wesentliche frei zu bekommen.
Alle Zimmer sind frei von elektronischen Geräten und auch ohne WLAN-Funknetz auf den Etagen, um Ihren Schlaf nicht durch Elektrosmog oder durch permanente Funkwellen zu belasten. (Ein Internetterminal und ein WLAN-Netz stehen Ihnen kostenfrei in der Astro Bar zur Verfügung.)