Yogaurlaub in den Osterferien auf traumhafter Adria-Insel Hvar

Verfasst von woehrmann pr am 20. Januar 2011

Auf einer traumhaften Adria-Insel die Seele baumeln lassen und zu neuen Kräften mit Yoga kommen: Eine Woche Yogaurlaub am Meer auf der bezaubernden kroatischen Insel Hvar für Yogaeinsteiger oder Profis bietet der Sportreiseveranstalter exalto-sport / Lufthansa City Center Fides Reisen an. Während zwei Wochen – vom 16. bis 30. April 2011 - leitet die erfahrene Berliner Yogalehrerin Constanze Ziaja das ausgewogene und abwechslungsreiche Yogatraining. Den idealen Rahmen für die entspannenden Yogaferien bildet das direkt am Meer gelegene vier Sterne-Hotel auf der Insel Hvar, die auch „Königin unter den dalmatischen Inseln“ genannt wird: mildes Klima mit 2.718 Sonnenstunden im Jahr, türkisblaue Buchten, Lavendelfelder, uralte Olivenhaine sowiereiches Kultur- und Naturerbe zeichnen die Insel aus.

Yogalehrerin Constanze Ziaja erklärt: „Die intensive Yogawoche ist für alle geeignet, die neue Kräfte gewinnen sowie Atmung, Bauch- und Rückenmuskeln für eine gesunde Körperhaltung stärken wollen. Einsteiger führen wir in die verschiedenen Yogarichtungen wie Kundalini, Tri Yoga Flow oder Poweryoga ein. Bei gutem Wetter finden die Übungen auf der Terrasse mit Blick auf das Mittelmeer statt.“

Auf dem Programm stehen täglich anderthalb Stunden Hatha-Yoga - der körperbezogene Yogaweg der Philosophie Patanjalis und gleichzeitig Basis verschiedener Traditionslinien und somit aller modernen Yogastile. Darüber hinaus werden andere Yogarichtungen wie Kundalini, Tri Yoga Flow, Poweryoga und auch Pilates vorgestellt und geübt. Die Yogaübungen trainieren die drei Einheiten: korrekte Haltung, bewusstes Atmen und Entspannung. Die Köperhaltung in den verschiedenen Asanas - Positionen - wird so ausgerichtet, dass die Wirbelsäule gestärkt wird. Wirbelgelenke, Bandscheiben und alle anderen Gelenke der Extremitäten werden gelenkig und geschmeidig gehalten, Muskeln werden gestärkt und Sehnen gedehnt. Gezieltes, bewusstes Atmen (Pranayama) ist im Yoga ein zentrales Element, da mit der Atmung der Stoffwechsel und somit auch die Nährstoffversorgung im Körper reguliert werden und durch gezielte Atemrhythmen, Einfluss auf das vegetative Nervensystem und somit auf die Herz-Kreislauf-Funktion genommen werden kann. Konzentration und Ruhe können entstehen. Im Yoga ist diese Ruhe die notwendige Entspannung (Savasana), denn nur in der Erholungsphase sind Körper und Geist in der Lage, sich zu regenerieren und neue und vermehrte Kraft zu schöpfen.

Reisezeit und Kosten:
1. Woche vom 16. bis 23. April 2011
2. Woche vom 23. bis 30. April 2011
Beide Termine sind auch durchgängig als zweiwöchige Reise buchbar.
Eine Woche ab 1.190 €/Halbes Doppelzimmer inkl. HP.

Weitere Informationen unter Tel. 030 / 39 99 50 10 oder www.fides-reisen.de/de/Triathlon.php

Die Fides Reisen GmbH & Co.KG wurde 1991 von Michael Becker und Walter Naber gegründet und ist ein Franchiseunternehmen der Lufthansa City Center GmbH.
Lufthansa City Center ist eine internationale Kette inhabergeführter, mittelständischer Reisebüros. Fides Reisen war 1995 Mitbegründer von Business Plus, der Geschäftsreisemarke der Lufthansa City Center GmbH. Schon 1996 ging Fides Reisen als eines der ersten Reisebüros mit seinem Online-Reservierungssystem auf den deutschen Markt.