Flow & let Stress go! 02.05 - 11.05.2011 Entspanne mit Meditation & Yoga auf den Kanaren

Verfasst von Ajminder am 04. Januar 2012

Im Rahmen der 10tägigen „Flow & let Stress go“- Seminarreise erlernen und erweitern Sie mit Hilfe von einfachen Yogaübungen, Entspannungstechniken und Coaching-Tools Strategien, um stressbedingte Belastungen effektiver kompensieren zu können. Hierbei stehen Ihre persönlichen Bedürfnisse, welche auf die Teilnehmer individuell angepasst werden, im Mittelpunkt der Reise.

Wir erarbeiten in den 10 Tagen eine bzw. Ihre persönliche Strategie gegen Stress, aber auch Ihre Fähigkeiten und Hilfestellungen um Stress-Situationen zu vermeiden. Dabei reflektieren wir Ihre eigenen Stressgrenzen und Ihr persönliches Burnout-Risiko.

Damit Sie komplett zu sich finden, haben wir einen besonderen Ort, ein kleines Insel-Paradies für die Reise ausgewählt. Die von der UNESCO zum Biosphärenreservat ernannte Insel „El Hierro“ mit ihren bizarren Felsformationen, urigen Nebel- und Pinienwäldern, schönen Naturbadestellen, einem tollen Klima mit sauberer Luft ist fast touristenfrei und eine kleine eigene Welt der Ruhe und Entspannung weit weg von zu Hause.

Sie werden die Heimreise mit ihrem individuellen Work-Life-Balance-Paket, mehr Lebensfreude und Bewusstheit antreten.

Ziele
• Persönliche Potenzial- und Stressanalyse
• Persönlichkeitsentwicklung – eigene Bedürfnisse (wieder)entdecken
• Stressmanagement – Stressmechanismen verstehen
• Eigene Ressourcen erkennen und aktivieren
• Erlernen einer persönlichen Strategie gegen Stress
• Motivation, Vitalisierung und Leistungsfähigkeit
• Work-Life-Balancing
• Gesundheitsförderung
• Stärkung von Achtsamkeit (mit Hilfe von Meditationstechniken)
• Erlernen effektiver Entspannungsverfahren
• Individuelle Lösungsansätze zur Umsetzung des Erlernten in den Alltag

Tagesablauf

Wir starten um 07.30 h mit einer morgentlichen Yoga & Meditationspraxis. Nach dem Frühstück findet das Gruppencoaching statt. Gegen 13.30 h werden wir gemeinsam das Mittagessen zu uns nehmen. Danach steht Ihnen die restliche Zeit zur freien Verfügung. Nutzen Sie die Zeit um die wunderbare Insel kennen zu lernen oder lassen Sie sich einfach treiben. Auch haben Sie die Möglichkeit nach Terminabsprache zu einem Einzelcoaching. Zum Abschluss des Tages wird ein offenes Abend- Yoga bzw. Meditationsprogramm angeboten.

Unterkunft

Das Hotel Balneario “Pozo de la Salud” bietet den Komfort eines 3-Sterne Hotels und ist in einer der schönsten Landschaften El Hierro situiert, direkt am Meer und am Fuße der atemberaubenden Bergkette die das El Golfo Tal umgeben. Das Hotel verfügt über einen Wellnessbereich mit Türkischem Bad, Sauna, Hydromassage, Schwimmbad und einem Jacuzzi. Das Restaurant bietet leichte, aber trotzdem nahrhafte Menüs an. Neben dem Hotel befindet sich die Terrasse mit schönem Blick auf den Atlantik. Der Flughafen ist ca. 35 km entfernt. Einkaufsmöglichkeiten, Restaurants und Cafes finden Sie im Nachbarort Frontera.

Die für die Insel charakterische Umgebung lädt sowohl zum Wandern, Fischen und Schwimmen ein und erlaubt den direkten Kontakt zur Natur.

Das Heilwasser wurde 1949 von der spanischen Regierung analysiert und als solches anerkannt. Viele Gäste nutzen den Aufenthalt zur Behandlung von z.B. speziellen Kuranwendungen bei: Arthrose, Rheuma, Verdauungsstörungen, Hautkrankheiten wie Psoriasis. Aber auch zur Schönheitspflege.

HINWEIS

Partner/innen der Seminarteilnehmer sind herzlich willkommen. Auch ohne Seminarteilnahme ist diese Reise ein gelungener und entspannender Urlaub. Es ist ebenfalls möglich, in das Yoga & Meditationsangebot "hinein zu schnuppern". Unsere Yoga- & Meditationseinheiten eignen sich für alle mit durchschnittlicher Grundkondition und einem gewissen Gefühl für den eigenen Körper.

Begleitende Partner, die kein Interesse an der kompletten Seminar-Teilnahme haben, erhalten eine Rückvergütung von 120,- € auf den Arrangementpreis.

Begleitende Partner, die Interesse an der Teilnahme des Yoga- & Meditationsangebotes haben, erhalten eine Rückvergütung von 70,- € auf den Arrangementpreis.

Weitere Informationen auf

www.yogaundheilung.com/Flow%20and%20let%20Stress%20go%20fin.pdf

http://www.yogaundheilung.com/news.html

http://www.facebook.com/media/set/?set=a.345755982106692.116617.100000168796327&type=1&l=f222f8859d